こんにちは

大阪平野の相談できるくすり屋さん
カスタニ薬局の粕谷です。

今日の大阪は朝から風が強かったですが

良いお天気でしたね

今日はお客様とのお話から
ちょっとピックアップして
書かせてもらいますね

それは、
『本当にそれは食べたくて食べてるの』
って事なんです。

食事の後にまた何か探して
食べてしまったり、
必ず甘いものを食べてしまうって
いう方。

食事でお腹はいっぱいになったんですよね

何で食べちゃうんでしょ

それにはいくつかの
理由があって食べてしまうんです。

そのうちの1つが
栄養のバランスの悪さ
です

食事のバランスがこの図の
様にすべて入ってくると良いのですが
何処かだけが多かったり
また、何処かが無かったりすると
その栄養を補給しようとして
食欲が湧いてくるのです

上の図の様に
栄養が不足しているところが
あると全体的に足らないような
感じになり、身体としては
それを補給するために食欲を
湧かせて、不足を補おうとしてしまうのです
ですから、お食事をとられる時には
出来るだけバランスを考えて
食べる様にして、それでも補いきれない
時にはサプリメントを上手に
使っていくのが大切かも知れませんね

大阪市平野区の漢方ダイエット

カスタニ薬局