こんにちは

大阪平野の相談できるくすり屋さん
カスタニ薬局の粕谷です。

今日の大阪は台風の影響で朝から雨が

降っていて、お昼過ぎからは雨風共に

強くなってきました。。

さて、今朝のダイエットのお客様との
お話で

『ここにきて体重が減らないんですぅ～』
ということ。

ウチのお店の体脂肪計で測定していると
確かに体重は先週と一緒
でも、体脂肪は減っているんです


ダイエットをされている方なら
こんな経験をなさった事があるかと
思います

脂肪が減っているという事は
摂取カロリー＜消費カロリーの
状態にはなっているという事
なんです

では、それなのに体重が減らないのは
なぜでしょうか

これは、カロリーに関係なく
飲食した量＞排泄した量
になっているからなんです

カロリーの全くないお水を
１ℓ飲んで、トイレに行かず
汗もかかない状態で体重を
測ると確実に１Kgは体重が
増えていますよね

それだけの物が身体の中に
入ったので排泄をすることが
無ければそのまま増えますよね

ですから、脂肪は減っているのに
体重が減らない時には
飲食している内容は大丈夫なんですが
その量に問題があると考えた方が
良いかも知れませんね

そういう方は、今一度飲食されている
量を見直してみて下さいね

その方法として、食事をする前と

した後の体重を測ってみると

良いですよ

そうすると1回の食事でご自分が

飲食する量が解りますからね

大阪市平野区の漢方ダイエット

カスタニ薬局